rytm dobowy

Rytm dobowy, rytm okołodobowy (czasem nazywany także rytmem cyrkadianowym) jest biologicznym rytmem o okresie około 24 godzin. To złożony system biologiczny, który można porównać do prawdziwego zegara. 

Ten złożony system opiera się na różnych bodźcach środowiskowych, z których najważniejszym jest światło. To właśnie dzięki światłu synchronizowany jest nasz metabolizm, sen i czuwanie.

Więcej o rytmie okołodobowym znajdziesz na naszym blogu.