Czy można łączyć czerwone światło z klasycznym białym?

Łączenie czerwonego oświetlenia z klasycznym białym (zimnym lub ciepłym), szczególnie wieczorem, nie jest zalecane. Organizm człowieka jest przystosowany do przebywania w ciemności po zachodzie słońca.

Przytłumione czerwone światło w pewnym sensie symuluje zachód słońca i niemal nie zaburza rytmu dobowego. Klasyczne białe światło zawiera natomiast dużo składowej niebieskiej, która – zwłaszcza bez ochrony oczu – daje organizmowi sygnał, że wciąż jest dzień, przez co zaburza naturalny rytm. Jeśli więc wieczorem używają Państwo białego światła równolegle z czerwonym, bez ochrony oczu (a najlepiej także ciała), efekt działania czerwonego światła zostaje osłabiony.