Zastanawiasz się, jak działa terapia światłem czerwonym i podczerwonym?

Terapia światłem czerwonym i podczerwonym (określana w języku angielskim jako RLT – Red Light Therapy lub LLLT – Low Level Laser Therapy) to forma terapii wykorzystująca światło czerwone lub bliską podczerwień (tzw. NIR).

Zacznijmy od prostego, intuicyjnego wyjaśnienia. Terapia działa w uproszczeniu mniej więcej tak… 🙂

Mitochondria są czymś w rodzaju naszych wewnętrznych elektrowni, które w organizmie produkują nie tylko energię, ale również wodę. Aby mogły prawidłowo funkcjonować, potrzebują światła czerwonego i podczerwonego.

W naturalnych warunkach otrzymujemy wystarczającą ilość tego światła ze słońca. Problemem współczesnego świata jest jednak fakt, że ponad 90% czasu spędzamy w pomieszczeniach i w ubraniach, przez co nie jesteśmy wystawieni na naturalne światło słoneczne. Gdy przebywamy na zewnątrz i świeci słońce, około 40–43% jego spektrum stanowi właśnie światło czerwone i podczerwone.

To dokładnie to światło, którego potrzebują nasze mitochondria, aby pracować optymalnie. A gdy mitochondria działają dobrze (czyli są „szczęśliwe”), poprawia się również zdrowie, wydajność oraz ogólne samopoczucie 🙂

To tyle wstępu. Teraz przejdźmy do nieco bardziej technicznego wyjaśnienia.

Fotony światła czerwonego i podczerwonego jako jedyne są w stanie przenikać przez ludzkie tkanki i docierać nawet kilka centymetrów w głąb ciała. Dzięki temu umożliwiają komórkom – także tym głęboko położonym, które przez większość życia są zakryte ubraniem i pozbawione światła słonecznego – efektywnie wykorzystywać tlen, ograniczając wiązanie tlenku azotu z oksydazą cytochromu C oraz produkować odpowiednią ilość wody i ATP.

Światło czerwone jako jedyne w spektrum potrafi przenikać kilka centymetrów w głąb ludzkiego ciała, oddziałując praktycznie na każdą mitochondrię, cząsteczki wody, kolagen, fibroblasty, powięzie… Wspiera gojenie, regenerację, poprawia wygląd i elastyczność skóry, wydajność oraz ogólne samopoczucie.

Główne korzyści terapii:

Wspiera zdrowie komórek

– Stymuluje produkcję kolagenu
– Wzmacnia włosy i poprawia elastyczność skóry
– Wspiera zdrowie tkanki łącznej

Poprawia krążenie i odciąża serce

– Rozszerza naczynia krwionośne i zwiększa przepływ krwi
– Chroni czerwone krwinki i płytki krwi
– Poprawia strukturę wody i produkcję ATP

Zwiększa płodność

– Wspiera produkcję testosteronu
– Może stymulować szyszynkę i melatoninę

Redukuje ból

– Zmniejsza sztywność i bóle stawów
– Ogranicza stany zapalne
– Redukuje skurcze mięśni i poprawia ukrwienie

Przyspiesza regenerację

– Skraca czas regeneracji
– Stymuluje mitochondria i komórki macierzyste

Stymuluje wzrost włosów

– Aktywuje komórki macierzyste w mieszkach włosowych

Poprawia nawilżenie skóry

– Zwiększa produkcję kolagenu
– Wspiera regenerację tkanek
– NIR penetruje głęboko i poprawia nawodnienie komórek
– Redukuje drobne linie, zmarszczki i blizny

Zmniejsza stany zapalne

– Łagodzi bóle stawów, mięśni i objawy zapalenia stawów
– Wspiera regenerację przy chorobach autoimmunologicznych, urazach rdzenia kręgowego i mózgu

Korzyści terapii RLT (fotobiomodulacji) światłem czerwonym i podczerwonym są dziś potwierdzone tysiącami badań naukowych. Wybrane z nich, wraz z odnośnikami do publikacji, znajdziesz w tym krótkim i przejrzyście opracowanym artykule .