Terapia światłem czerwonym i podczerwonym to terapia, która wykorzystuje światło czerwone (RED) oraz bliską podczerwień (NIR), które przenikają głęboko do ciała i stymulują mitochondria, energię, regenerację oraz well-being.

Terapia światłem czerwonym i podczerwonym jest nazywana także RLT - Red Light Therapy lub LLLT - Low Level Laser Therapy. To właśnie te 2 długości fal (czerwone + podczerwone) jako jedyne potrafią wnikać głęboko w ciało, gdzie stymulują komórki do lepszej produkcji energii.

Więcej informacji w naszym artykule.

Terapia światłem czerwonym pomaga poprawić sen i zmniejszyć zmęczenie, ponieważ stymuluje mitochondria i melatoninę oraz wspiera rytm dobowy.

Sen jest regulowany przez wewnętrzny zegar organizmu, znany jako rytm dobowy. Ten złożony system opiera się na różnych bodźcach środowiskowych, w tym na świetle, aby synchronizować cykle snu i czuwania. Dziś nie jest tajemnicą, że właśnie światło niebieskie poprzez melanopsynę reguluje nasz rytm dobowy.

Ekspozycja na naturalne światło w ciągu dnia pomaga regulować rytm dobowy i wspiera czujność, natomiast ciemność i światło czerwone sygnalizują organizmowi produkcję melatoniny, hormonu regulującego sen.

Terapia światłem czerwonym, dzięki swoim specyficznym długościom fal, może wpływać na rytm dobowy i wspierać lepszy sen. Działa to następująco:

Jak dokładnie terapia światłem czerwonym i podczerwonym poprawia sen:

1. Produkcja melatoniny
2. Poprawa detoksykacji i wzrost glutationu
3. Regulacja rytmu dobowego
4. Redukcja stresu

Więcej informacji w naszym artykule.

Terapia światłem czerwonym nie zawiera promieniowania UV, nie wywołuje silnego efektu grzania i jest alternatywną, nieinwazyjną terapią. 

Istnieje jednak coś takiego jak „nadmierna dawka” (fachowo nazywa się to „prawo Arndta-Schulza”) i podobnie jak we wszystkim (włącznie z czystą wodą) to, że coś jest dobre, nie znaczy, że więcej będzie jeszcze lepsze.

Nadmierne używanie terapii światłem czerwonym i podczerwonym najprawdopodobniej przyniesie słabsze efekty, ponieważ komórki będą nadmiernie stymulowane.

Dlatego zalecamy trzymać się wskazówek z instrukcji, którą otrzymujesz wraz z urządzeniem. Dzięki temu wiesz, że stosujesz skuteczną dawkę.

W prostych słowach - światło czerwone to to, które widzimy oczami i przenika tylko kilka mm w głąb ciała, natomiast podczerwieni nie widzimy, a przenika głębiej.

Światło czerwone jest częścią naturalnego spektrum światła słonecznego, które nasze oczy widzą jako intensywnie czerwoną barwę. Ma długość fali w zakresie ok. 600-800 nm (nanometr) - od pomarańczowego do głębokiej czerwieni - dzięki czemu może przenikać przez skórę i działać bezpośrednio na komórki.

Bliska podczerwień jest częścią naturalnego spektrum światła słonecznego, której nasze oczy nie widzą. Zaczyna się od 800 nm i sięga do ok. 1200 nm. Powyżej 1200 nm mówimy już o głębokiej podczerwieni, którą odczuwamy jako ciepło.

Zalecamy wykonywać terapię raz, maksymalnie 2 razy dziennie, 5 do 7 dni w tygodniu.

• Jeśli naświetlasz tylko jedną partię ciała, np. nogi przez 10 minut, po zakończeniu możesz naświetlić także górną część ciała - np. klatkę piersiową przez kolejne 10 minut itd.
• Terapia może być wykonywana o dowolnej porze dnia, jednak nie wcześniej niż 30 minut po przebudzeniu i nie później niż 1-2 godziny przed snem. Najlepiej zawsze o tej samej porze (konsekwentnie).

Tak, oczywiście. Na tej stronie Veda/Štúdie znajdziesz krótki przegląd wybranych badań dotyczących terapii światłem czerwonym i NIR w leczeniu/profilaktyce/poprawie niektórych problemów, takich jak wzrost włosów, trądzik, poprawa skóry itd.

Na dziś istnieją też tysiące badań w publicznych bazach, które pokazują korzyści związane z terapią światłem czerwonym.

Urządzeń używaj w odległości ok. 30-60 cm od ciała przez 10-20 minut. Jednorazowo lub kilka razy dziennie w zależności od potrzeb.

• Na powierzchowne partie ciała (zmarszczki, skóra, ...) stosuj 5-10 minut z odległości 30-60 cm.
• Na głębsze partie ciała (kości, narządy, ścięgna, ...) stosuj 15-30 minut z odległości 30-60 cm. Aby uzyskać jeszcze głębszą penetrację, włącz tryb pulsacji.
• Poszczególne tryby pulsacji i ich zastosowanie (np. odchudzanie, jelita, ...) znajdziesz w instrukcji :)

Ogólne zalecenie to 1 raz dziennie, 3 do 7 razy w tygodniu. Dla sportowców może mieć sens 2 razy dziennie.

Dla detalistów: Dla optymalnych efektów zalecamy korzystać z panelu w odległości 30-60 cm od ciała i naświetlać się ok. 10-15 minut na obszar (w zależności od wielkości panelu). 1 (maks. 2 razy) dziennie, 3-7 dni w tygodniu.

Przed użyciem jakiegokolwiek panelu świetlnego warto zawsze przetestować fotosensytywność. Zrobisz to, naświetlając mały obszar skóry z odległości 30 cm przez 2-3 dni i obserwując reakcję skóry.

Oto szczegółowa procedura:

1. Dla naszych urządzeń RED i NIR:

• Włącz CZERWONE + NIR.
• Odsłoń fragment ciała (np. przedramię) i naświetlaj z 15 cm odległości przez 2-3 minuty.
• Najlepiej powtórz przez co najmniej 2-3 dni.
• Jeśli pojawi się zaczerwienienie lub dyskomfort, możesz być wrażliwy na światło i zalecamy konsultację z lekarzem lub specjalistą przed dalszym używaniem.

2. Dla naszego przenośnego prototypu UV:

Zalecenie dotyczy naszego przenośnego urządzenia UV.

• Najpierw wykonuj procedurę tylko z włączonym CZERWONYM+NIR przez co najmniej 2-3 dni (jak wyżej).
• Jeśli wszystko jest w porządku, powtórz procedurę także ze światłem UV.
  • Włącz CZERWONE+NIR+UV i naświetlaj fragment ciała (np. przedramię) z 15 cm odległości, każde światło po 2-3 minuty.
  • Najlepiej powtórz przez co najmniej 2-3 dni.

Jeśli pojawi się zaczerwienienie lub dyskomfort, możesz być wrażliwy na światło i zalecamy konsultację z lekarzem lub specjalistą przed dalszym używaniem. Jeśli wszystko jest w porządku, kontynuuj według zaleceń poniżej.

3. Dla większych urządzeń UV (Maxi UVB):

Zalecenie dotyczy naszych większych paneli Maxi UVB.

• Najpierw wykonuj procedurę tylko z włączonym CZERWONYM+NIR przez co najmniej 2-3 dni (jak wyżej).
• Jeśli wszystko jest w porządku, powtórz procedurę także ze światłem UV.
  • Zacznij od 30 sekund UV na fragmencie ciała i obserwuj skórę.
  • Najlepiej powtórz przez 2-3 dni. Naświetlaj z 30 cm odległości przez 30 sekund (maks. 1 minuta).

Jeśli pojawi się zaczerwienienie lub dyskomfort, możesz być wrażliwy na światło i zalecamy konsultację z lekarzem lub specjalistą przed dalszym używaniem.

• Delikatne zaczerwienienie skóry po UV jest normalne i pożądane. Skóra nie powinna jednak szczypać, boleć ani być nieprzyjemna w dotyku.
• Dlatego zawsze najpierw testuj wrażliwość - 30 sekund UV, odczekaj 24 godziny i powtórz proces przez co najmniej 2-3 dni.
• Jeśli wszystko jest w porządku, możesz zacząć używać urządzenia zgodnie z ogólnymi zaleceniami.

Terapia światłem czerwonym może być stosowana o dowolnej porze dnia. Nie zalecamy jednak przed wschodem słońca ani po zachodzie.

W przypadku paneli uniwersalnych zalecamy używać RED i NIR od wschodu do zachodu słońca, a UV tylko wtedy, gdy na zewnątrz jest naprawdę jasno.

• Dla naszego prototypu tylko z UVA - średnio około godzinę po wschodzie i do godziny przed zachodem.
• Dla urządzeń Maxi UVB z UVB - minimum 2 godziny po wschodzie i najpóźniej 2 godziny przed zachodem słońca. Używaj wyłącznie zgodnie z zaleceniami powyżej.

W prostych słowach - światło czerwone to to, które widzimy oczami i przenika tylko kilka mm w głąb ciała, natomiast podczerwieni nie widzimy, a przenika głębiej.

Światło czerwone jest częścią naturalnego spektrum światła słonecznego, które nasze oczy widzą jako intensywnie czerwoną barwę. Ma długość fali w zakresie ok. 600-800 nm (nanometr) - od pomarańczowego do głębokiej czerwieni - dzięki czemu może przenikać przez skórę i działać bezpośrednio na komórki.

Bliska podczerwień jest częścią naturalnego spektrum światła słonecznego, której nasze oczy nie widzą. Zaczyna się od 800 nm i sięga do ok. 1200 nm. Powyżej 1200 nm mówimy już o głębokiej podczerwieni, którą odczuwamy jako ciepło.

Fotony światła czerwonego i podczerwonego pomagają komórkom efektywniej wykorzystywać tlen, zmniejszają wiązanie tlenku azotu z oksydazą cytochromu C i dzięki temu wspierają produkcję energii, wody i ATP. Światło czerwone i NIR docierają głęboko do tkanek, gdzie stymulują produkcję ATP, gojenie i regenerację, poprawiając wygląd, wydolność i ogólną kondycję.

Mówiąc prosto - światło czerwone pomaga mitochondriom działać sprawniej i wytwarzać więcej wody oraz energii. Gdy mitochondria są w dobrej formie, poprawia się też zdrowie i wydolność człowieka.

Więcej informacji znajdziesz w artykule na naszym blogu.

Do głównych korzyści i efektów terapii światłem czerwonym należą:

• Zmniejszenie stanu zapalnego
• Zmniejszenie bólu stawów
• Szybsza regeneracja mięśni po wysiłku
• Większa wytrzymałość mięśniowa
• Zwiększona produkcja kolagenu
• Zmniejszenie drobnych linii i zmarszczek
• Szybsze gojenie ran
• Zwiększona utrata masy ciała
• Lepsza jakość snu
• Wyższy testosteron
• Poprawa płodności
• Poprawa wzrostu włosów

Więcej informacji znajdziesz w naszym artykule.

Światło UV stymuluje określone procesy w organizmie i wspiera kontrolę rytmu dobowego. Pobudza m.in. tlenek azotu, endorfiny, serotoninę, produkcję witaminy D i melaniny - i wspiera niewizualną stronę naszego rytmu dobowego.

Przy prawidłowym użyciu możesz poprawić naturalny biorytm, metabolizm i sen.

Opsyny to, mówiąc prosto, receptory światła. Są to światłoczułe białka obecne w różnych komórkach (nie tylko w oku). Reagują na różne długości fal, także te niewidoczne dla naszych oczu, i pomagają sterować wieloma procesami biologicznymi, takimi jak cykl snu i czuwania, nastrój, metabolizm, pamięć czy zdrowie skóry i oczu. Właśnie tutaj nasz prototyp jest wyjątkowy - zawiera specyficzne długości fal UVA zaprojektowane do aktywacji neuropsyny i tlenku azotu, wspierając lepsze zdrowie i rytmy dobowe.

Używając naszego prototypu, otrzymujesz nie tylko „leczniczą” terapię RED i NIR, ale także właściwą stymulację swoich biorytmów.

Zwracaj tylko uwagę na prawidłowe użycie o właściwej porze i nie za długo.

Do każdego zamówienia dowolnego urządzenia Mitochondriak dołączamy instrukcję, w której znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, w tym jak zacząć, aby korzystać ze wszystkich korzyści terapii światłem.

Więcej informacji o samej terapii, dla kogo może być odpowiednia i jak zacząć, znajdziesz też w artykule.

Jeśli mało przebywasz na zewnątrz, możesz wykonywać terapię częściej. Zawsze zalecamy zachować co najmniej kilkugodzinną przerwę między sesjami i nie przekraczać 2 krótkich sesji dziennie.

Jeśli chodzi o UV w prototypie z UVA, również zalecamy kilkugodzinny odstęp między sesjami.

W przypadku panelu Maxi UVB nie zalecamy więcej niż jednej sesji dziennie. Zawsze tylko jedna, w bezpiecznym przedziale czasowym opisanym w instrukcji.

Do użytku domowego idealny jest panel Maxi new version. Dzięki wymiarom 90x30 cm jest wystarczająco duży, by naświetlić jednocześnie nawet połowę ciała, a jednocześnie jest wygodny w przenoszeniu.

Możesz też dokupić praktyczny floorstand, który jeszcze bardziej ułatwia przesuwanie i zabezpiecza panel przed przewróceniem.

Jeśli chcesz zawiesić panel na stojaku lub mieć możliwość ustawienia go nad leżanką czy łóżkiem, możesz dokupić praktyczny stojak.

Krótka odpowiedź - dla lepszej kontroli i stymulacji naturalnych biorytmów, czyli niewizualnych fotoreceptorów i cząsteczek, do których należą m.in. hormony, cholesterol, witamina A, serotonina, melatonina, melanopsyna czy neuropsyna. To właśnie światło UV, którego nie widzą nasze oczy, „widzą” te niewizualne fotoreceptory rozmieszczone w całym ciele.

Od kilku minut do kilku godzin po wschodzie słońca zawsze obecne jest także UV (tzw. „diurnalność”), a organizm te zmiany odbiera. UV jest sygnałem, że jest dzień, a jednocześnie uruchamia produkcję/uwalnianie i transport wielu substancji, takich jak tlenek azotu, endorfiny, serotonina czy melatonina, które następnie pomagają we właściwym timing-u i kontroli cykli biologicznych.

Więcej informacji w artykule.

Terapia światłem czerwonym bywa stosowana także na zmniejszenie skurczów mięśni, drobnych bóli mięśni i stawów oraz ulgę w bólu i sztywności związanej z zapaleniem stawów. Wykorzystuje się ją również w sporcie i wydolności dla lepszej regeneracji, wzrostu produkcji ATP i ogólnego samopoczucia.

W zależności od urządzenia zalecamy wykonywać terapię z odległości 30-60 cm przez 10-30 minut. Jeśli Twoje urządzenie ma tryb pulsacji, zalecamy go użyć - światło dociera wtedy głębiej.

Naszych paneli używaj ogólnie z odległości ok. 45-60 cm od ciała przez 10-20 minut. Jednorazowo lub kilka razy dziennie w zależności od potrzeb.

• Na powierzchowne partie ciała (zmarszczki, skóra, ...) stosuj 5-10 minut z odległości 30-60 cm.
• Na głębsze partie ciała (kości, narządy, ścięgna, ...) stosuj 15-30 minut z odległości 30-60 cm. Dla jeszcze głębszej penetracji włącz pulsację, jeśli urządzenie ją posiada.

Żywotność diod LED wynosi 50 000 godzin (137 lat przy świeceniu 60 min/dzień). Czyli jedno urządzenie powinno działać sprawnie przez bardzo długi czas.

Oczywiście w przypadku wady produktu lub diod LED obowiązuje standardowa 2-letnia gwarancja, w ramach której urządzenie naprawimy lub wymienimy na nowe - na nasz koszt.

Światło czerwone i NIR zalecamy stosować od wschodu do zachodu słońca. UV dopiero 2 godziny po wschodzie i maksymalnie do 2 godzin przed zachodem. Nie używaj więc paneli od razu po przebudzeniu - odczekaj przynajmniej kilka minut - i nie stosuj ich zbyt blisko pory snu.

• Dla naszych urządzeń z UV - zalecamy używać minimum 2 godziny po wschodzie i najpóźniej 2 godziny przed zachodem słońca.

Panele można postawić na podłodze lub na stole - w zależności od rozmiaru. Panele do naświetlania połowy ciała mają system zawieszenia, który jest częścią zestawu. Możesz więc łatwo zawiesić je na drzwiach lub zostawić na podłodze, ponieważ mają nóżki, ewentualnie oprzeć o ścianę.

W przypadku większych paneli zalecamy dokupić podstawę albo stojak, w którym panel będzie bezpiecznie osadzony.

Panele Mitochondriak nie ogrzewają powietrza. Cząsteczki powietrza są zbyt rozrzedzone, a ich spektrum absorpcji jest w okolicach 3000-5000 nm, czyli w zakresie głębokiej podczerwieni. Nasze panele emitują światło - w zależności od modelu - od ok. 295 nm do 1000 nm (czyli od UVB po bliską podczerwień).

Tego promieniowania powietrze nie pochłania, więc się nie nagrzewa, a jednocześnie światło może dotrzeć głębiej do naszego ciała.

Zalecamy mieć zamknięte oczy. Światło czerwone i podczerwone przenika także przez powieki. Jeśli światło mocno Ci przeszkadza, użyj okularów ochronnych, które są dołączone do każdego panelu.

Przy użyciu światła UV zawsze noś okulary ochronne.

Zalecamy raz dziennie. Jeśli jednak mało przebywasz na zewnątrz lub potrzebujesz mocniej stymulować tlenek azotu, możesz używać częściej. Zalecamy włączać UV zawsze z przerwą co najmniej 120 minut między użyciami.

W przypadku panelu UVB używaj zgodnie z instrukcją, maks. 1 raz dziennie: 30 s do 3 min.

Korzystanie ze światła UV jest proste. Zawsze najpierw przetestuj skórę, potem naświetlaj się RED i NIR, a dopiero po kilku dniach zacznij UV. Oto szczegółowy plan:

1. Terapia światłem czerwonym/NIR.

Włącz CZERWONE/NIR albo oba i naświetlaj się z odległości 30-60 cm przez 10-30 minut. Głębsze tkanki wymagają dłuższego czasu, a powierzchowne - krótszego.

Zalecenie: W naszych nowych urządzeniach Maxi możesz po prostu wybrać program zgodnie z celem (regeneracja, skóra, mięśnie, sen, ...), a wszystkie parametry - timer, intensywność, pulsacja itd. - ustawią się automatycznie. Wystarczy stanąć przed urządzeniem w odległości 50-70 cm i korzystać z terapii.

2. Użycie światła UV w urządzeniu.

Nasze UV jest szczególnie dobre do stymulacji tlenku azotu, produkcji witaminy D i melaniny, a także do aktywacji niektórych niewizualnych fotoreceptorów w ciele (tzw. opsyn), takich jak OPN5 = neuropsyna, które sterują naszym rytmem dobowym. Dzięki krótkiej i odpowiednio dobranej stymulacji UV o właściwej porze dnia łatwiej „zdejmiesz” tlenek azotu, a ciało będzie lepiej kontrolować cykle biologiczne.

Za pomocą panelu możesz także produkować w skórze witaminę D.

• Nie zalecamy używać UV samodzielnie.
• Zalecamy zawsze włączać UV razem z NIR (najlepiej CZERWONE+NIR).
• Włącz czerwone/NIR na panelu, ustaw timer na 5-10 minut, a następnie włącz UV.
• Na jedno użycie zalecamy UV na 30 sekund do maks. 3 minut.
• Zawsze najpierw testuj przez kilka dni (jak w sekcji o testowaniu fotosensytywności). Jeśli nie masz problemu z UV ani rumieniem, możesz wydłużać czas każdego dnia o kilka sekund aż do maks. 3 minut. Zawsze jednak odczekaj i obserwuj skórę po 24 godzinach, zanim ponownie wydłużysz ekspozycję.
• Zalecamy używać UV maksymalnie 2 razy dziennie, z przerwą co najmniej 2 godzin.
• Unikaj okolicy twarzy i oczu. Jeśli naświetlasz w ich pobliżu, chroń oczy okularami ochronnymi i skonsultuj to z lekarzem (szczególnie przy wrażliwej skórze).

Używaj paneli w odległości ok. 30-60 cm od ciała przez 10-20 minut. Jednorazowo lub kilka razy dziennie w zależności od potrzeb.

• Na powierzchowne partie ciała (zmarszczki, skóra, ...) stosuj 5-10 minut z odległości 30-60 cm.
• Na głębsze partie ciała (kości, narządy, ścięgna, ...) stosuj 15-30 minut z odległości 30-60 cm. Aby uzyskać jeszcze głębszą penetrację, włącz pulsację.
• Poszczególne tryby pulsacji i ich zastosowanie (np. odchudzanie, jelita, ...) znajdziesz w instrukcji :)

Nie jesteś pewien, który produkt Mitochondriak® wybrać? Sprawdźmy to dzięki naszemu prostemu przewodnikowi. W 3 kliknięcia pomoże Ci dobrać najbardziej odpowiedni produkt na podstawie Twoich potrzeb i preferencji.

Używaj lasera z odległości 2 do 5 cm od wybranego obszaru ciała przez 5 do 10 minut. Raz lub dwa razy dziennie.

Ogólne zalecenie - bardziej szczegółowo:

• Zalecamy aplikować laser na jedno miejsce w ciągu dnia (np. kolano, dłoń, brzuch, ...) z odległości 1 do 2 cm przez 5 minut, raz lub dwa razy dziennie w zależności od problemu.
• Przy typowych tkankach (skóra, kości, stawy, ścięgna, mięśnie, jelita i mikrobiom) zalecamy użyć pierwszego „trybu ciągłego”, z odległości 2 do 5 cm i włączyć światło czerwone lub podczerwone na 5 do 10 minut (albo naprzemiennie - 5 minut jedno i 5 minut drugie).
• Przy głębszych tkankach (narządy, kości, stawy, ścięgna) zalecamy użyć pierwszego „trybu ciągłego”, z odległości 1 do 2 cm, włączyć światło podczerwone i naświetlać 10 do 20 minut (czyli 2 do 4 cykli).
• Na skórę, trądzik lub efekt przeciwbakteryjny zalecamy włączyć wszystkie 5 długości fal i użyć pierwszego „trybu ciągłego” z odległości ok. 2 do 5 cm przez 5 do 10 minut.
• Na ból zalecamy szczególnie pulsację 10 Hz. Przy ostrych urazach (np. ból, naciągnięcie mięśnia...): laser zalecamy stosować codziennie przez 1-2 tygodnie, a następnie 3 razy w tygodniu, aż objawy znikną. Poprawę można zauważyć już po pierwszym zabiegu lub w ciągu 1 dnia.
• Przy przewlekłych problemach/bólu w konkretnym miejscu: zalecamy używać lasera 1 do 2 razy dziennie, 3-4 razy w pierwsze 2 tygodnie, potem 2-3 razy w tygodniu, aż objawy znikną lub wyraźnie się poprawią.

Naszą LED lampę IR Mitochondriak® stosuj z odległości 30 do 60 cm, przez 10 do 30 minut na sesję.

Instrukcja:

1. Ustaw ją na stole (zgodnie z instrukcją).

2. Skieruj lampę na obszar ciała, który chcesz naświetlać i naświetlaj z odległości 30 do 45 cm przez 10 do maksymalnie 30 minut.

Jeśli pracujesz ze skórą, zwykle wystarczy 10 minut. Jeśli z kośćmi i narządami - 20 do 30 minut.

Czerwone/pomarańczowe światło nie jest przeznaczone do świecenia przez całą noc, a jedynie wieczorem (po zachodzie słońca), przed snem. Nasze lampki nocne i żarówki są przeznaczone do używania po zmroku, ewentualnie w nocy tylko wtedy, gdy musisz wstać (np. do toalety lub do karmienia dziecka).

Podczas snu jednak potrzebujemy ciemności, aby nasz rytm dobowy działał prawidłowo i abyśmy mogli produkować melatoninę.

To światło jest bardzo praktyczne. Działa na baterii (ładowanie przez USB-C), możesz włączyć je na stałe (ON/OFF) albo przełączyć w tryb czujnika ruchu. Wtedy czerwone światło włącza się automatycznie, np. w nocy, gdy idziesz do toalety, a potem znów się wyłącza. Proste. Nadaje się także dla niemowląt :)

Instrukcja obsługi czujnika:

• Przed pierwszym użyciem naładuj.
• Umieść czujnik tam, gdzie go potrzebujesz (może stać na krawędzi, na stole albo być przymocowany do metalowej powierzchni dzięki magnesowi).
• Wybierz jedną z 3 pozycji przełącznika:

1. Pozycja (AUTO) - Czujnik reaguje na ruch. Włącza się automatycznie, gdy jest ciemno (nie świeci przy świetle) i gdy wykryje ruch z ok. 2-5 metrów. Po ok. 20-25 sekundach bez ruchu wyłącza się.
2. Pozycja (OFF) - Światło jest wyłączone.
3. Pozycja (ON) - Światło świeci cały czas, dopóki nie wyłączysz go ręcznie.

Po prostu wkręć czerwone żarówki do oprawki/lampki i używaj ich po zachodzie słońca zamiast klasycznych białych świateł.

Nasze wieczorne żarówki pasują do standardowych oprawek E27/E14/GU10, więc łatwo wkręcisz je do większości lamp - np. do lampki nocnej w sypialni. Żarówki nie zawierają światła niebieskiego ani zielonego i nie migoczą (flicker free).

Używaj ich wieczorem po zachodzie słońca, jeśli potrzebujesz oświetlić dom przed snem.

Tak, czerwone światło może służyć także jako lampka nocna. Idealna do tego jest jedna z naszych przyciemnionych czerwonych żarówek.

Możesz też użyć urządzenia do terapii światłem czerwonym jako wieczornego oświetlenia, ale wtedy nie zalecamy świecić bezpośrednio na siebie. Lepiej ustawić światło w rogu pokoju, skierować je na ścianę i oświetlić pomieszczenie odbitym światłem. Jeśli Twoje urządzenie ma regulację intensywności, możesz ją zmniejszyć np. do 20% - wtedy światło będzie przyjemniejsze i bardziej stonowane.

Na jakość snu duży wpływ ma odpowiednia ilość światła czerwonego i NIR w ciągu dnia, które wspiera nasz układ hormonalny i melatoninę. Największe znaczenie ma jednak blokowanie składowej niebieskiej i zielonej wieczorem (idealnie po zachodzie słońca). Gdy wieczorem musisz włączyć światło, najlepiej wybrać przyciemnione czerwone oświetlenie. Jeśli wieczorem wystawiasz się na światło niebieskie, czy to z ekranów, czy ze standardowych LED, najważniejszą częścią ciała do ochrony są oczy. Do tego świetnie nadają się okulary blokujące światło niebieskie.

Jeśli musisz wstawać także w nocy, świetnym rozwiązaniem jest delikatne wieczorne oświetlenie, np. czujnik ruchu RED Mitochondriak. Świeci tylko słabym i przyjemnym światłem czerwonym (630 nm), które nie zaburza rytmu dobowego i nie aktywuje melanopsyny, ani nie obniża melatoniny.

Nasz czujnik jest więc łatwy w użyciu w miejscach, gdzie ludzie poruszają się wieczorem lub w nocy - np. gdy muszą iść do toalety albo do małego dziecka.

Łączenie czerwonego oświetlenia z klasycznym białym (zimnym lub ciepłym), szczególnie wieczorem, nie jest zalecane. Ludzkie ciało jest przystosowane do tego, aby po zachodzie słońca przebywać w ciemności.

Przyciemnione czerwone oświetlenie to w praktyce symulacja zachodu słońca i naszego rytmu dobowego prawie nie zaburza. Natomiast klasyczne białe światło zawiera dużo składowej niebieskiej, która daje ciału - a szczególnie oczom, jeśli ich nie osłonimy - sygnał, że jest dzień. To rozstraja cały rytm, bo organizm „myśli”, że jest dzień. Gdy więc wieczorem używasz białego światła obok czerwonego bez osłony oczu (i najlepiej też ciała), efekt się wytraca.

Czerwone oświetlenie wewnętrzne  jest przeznaczone głównie na wieczór, gdy potrzebujesz widzieć i orientować się w przestrzeni, ale nie chcesz zaburzyć rytmu dobowego, aby w nocy dobrze się wyspać. Wieczorem po prostu nie możesz świecić bardzo jasnym światłem.

Do normalnego oświetlenia w ciągu dnia przyciemnione czerwone światło nie jest zbyt praktyczne, bo jego jasność nie jest wtedy w pełni wystarczająca. Jeśli chcesz w ciągu dnia doświetlać się czerwonym światłem lub uzupełnić w pomieszczeniu brakujące czerwone i podczerwone składowe, świetnym rozwiązaniem jest jedno z urządzeń do terapii światłem czerwonym. Do domu świetnie sprawdzi się przenośny panel Mitochondriak® office lub LED żarówka czerwono-podczerwona Mitochondriak®.

Tak, czerwone światło może być dobre także do biura lub gabinetu. Szczególnie jeśli pracujesz wieczorem lub bardzo wcześnie (przed wschodem słońca), kiedy czerwone oświetlenie wewnętrzne jest świetnym sposobem, aby nie zaburzyć naturalnego rytmu dobowego.

W ciągu dnia świetnym sposobem na dostarczenie ciału czerwonego i NIR - składowych naturalnego światła, których brakuje w pomieszczeniach - jest użycie urządzenia do terapii światłem czerwonym. Do biura świetnie sprawdzi się przenośny panel Mitochondriak® office lub LED żarówka czerwono-podczerwona Mitochondriak®.

Przyciemnione czerwone oświetlenie wewnętrzne nadaje się do każdego pomieszczenia, w którym po zmroku się poruszasz i potrzebujesz widzieć. Czerwone oświetlenie wewnętrzne zawiera tylko światło czerwone, nie ma w nim światła niebieskiego ani zielonego i ma ograniczony flicker - jest bez migotania. Dzięki temu ciało nie dostaje sygnału, że jest dzień, tylko przełącza się w tryb „nadchodzi noc”, przez co łatwiej zasypiasz, w nocy produkujesz melatoninę i regenerujesz się.

Okulary blokujące światło niebieskie powinny mieć co najmniej pomarańczowe, a najlepiej czerwone soczewki. Pomarańczowe zwykle blokują ok. 80% światła niebieskiego i część zielonego, natomiast czerwone blokują aż 100% składowej niebieskiej i zielonej. Warto też sprawdzić, czy sprzedawca ma realne pomiary okularów wykonane spektrometrem. Jeśli takie pomiary są, wiesz na 100%, co kupujesz.

U nas w Mitochondriak® zawsze wykonujemy takie pomiary i możesz to łatwo sprawdzić także przy produkcie.

Dobre czerwone okulary blokują 100% światła niebieskiego i zielonego. Jeśli chcesz mieć pewność, warto sprawdzić, czy sprzedawca udostępnia realne pomiary spektrometrem, na których widać, czy okulary faktycznie blokują niebieskie i zielone światło w 100%.

U nas w Mitochondriak® takie pomiary zawsze wykonujemy, a zdjęcia z pomiarów możesz zobaczyć przy produkcie.

Noszenie czerwonych okularów po zachodzie słońca nie pogorszy wzroku. Wręcz przeciwnie - pomaga utrzymać prawidłowy rytm dobowy i daje oczom odpoczynek, co w pewnym sensie wspiera także jakość widzenia. Oczy, a także całe ciało, regenerują się w nocy lepiej dzięki braku ekspozycji na światło niebieskie wieczorem.

Dla prawidłowego funkcjonowania i regeneracji oczu ważne jest również, aby w ciągu dnia oko miało kontakt ze światłem czerwonym i podczerwonym.

Tak, czerwone okulary są odpowiednie także dla dzieci, szczególnie jeśli wieczorem spędzają czas przy ekranach, TV lub przy białym/niebieskim świetle.

Gdy dzieci mają ok. 3 lata lub więcej, często spędzamy z nimi wieczorem czas w miejscach, gdzie oświetlenie nie jest idealne albo pojawiają się ekrany. Wtedy warto chronić je przynajmniej okularami blokującymi światło niebieskie.

W Mitochondriak® właśnie dlatego dodaliśmy do oferty także dziecięce czerwone okulary, które mają dodatkowy przegub umożliwiający zausznikom poruszanie się we wszystkich kierunkach - dzięki temu mniej się zużywają i trudniej je złamać. Okulary znajdziesz w kategorii okulary blokujące światło niebieskie.

Pielęgnacja czerwonych okularów blokujących światło niebieskie jest bardzo prosta. Zwykle wystarczy używać ściereczki dołączonej do zestawu i co jakiś czas przetrzeć je, szczególnie w okolicy soczewek. Przy większym zabrudzeniu możesz użyć preparatów do czyszczenia okularów, np. nawilżanej ściereczki, którą kupisz w każdej drogerii.

Jeśli chodzi o przechowywanie, w ciągu dnia - gdy ich nie używasz - najlepiej odłożyć je do etui, które jest w zestawie, żeby uniknąć uszkodzeń.

Dobre czerwone okulary do blokowania światła niebieskiego i zielonego powinny mieć minimum czerwone soczewki. Zdecydowanie nie przezroczyste ani żółte. Przezroczyste prawie w ogóle nie blokują niebieskiego i zielonego, żółte blokują część niebieskiego, pomarańczowe prawie całe niebieskie i dużą część zielonego. Jednak dopiero czysto czerwone soczewki potrafią zablokować 100% niebieskiego i zielonego.

Możesz je przetestować bardzo prosto: spójrz przez nie na coś niebieskiego, np. niebieski element w gazecie. Jeśli widzisz niebieskie kolory, okulary nie są dobre i na pewno nie blokują niebieskiego światła.

Warto też sprawdzić, czy sprzedawca ma realne pomiary i potrafi pokazać wykres ze spektrometru albo przynajmniej zdjęcie. U nas w Mitochondriak® takie pomiary zawsze są dostępne i możesz je zobaczyć przy każdym produkcie.

Okulary do blokowania światła niebieskiego zalecamy nosić regularnie, minimum 90 do 120 minut przed snem.

Jeśli jesteś biohackerem, perfekcjonistą lub kimś, kto chce maksimum dla zdrowia, warto kierować się także porą roku.

To znaczy: latem możesz założyć je później i na krótszy czas przed snem, a zimą możesz nosić je już od 17:00 lub 18:00. Okulary są stylowe, więc możesz w nich normalnie funkcjonować wśród ludzi 🙂

Ogólnie zalecamy nosić je regularnie, minimum 90 do 120 minut przed snem.

Jeśli jesteś biohackerem, perfekcjonistą lub kimś, kto chce maksimum dla zdrowia, warto kierować się także porą roku.

To znaczy: latem możesz założyć je później i na krótszy czas przed snem, natomiast zimą, gdy długo jest ciemno, możesz nosić je już od 17:00 lub 18:00. Okulary są stylowe, więc możesz spokojnie funkcjonować także w towarzystwie 🙂

Taśmy na usta Mitochondriak® zapobiegają oddychaniu przez usta, dzięki czemu zmniejszają chrapanie i poranny nieprzyjemny zapach z ust, a przede wszystkim zwiększają natlenienie, poziom tlenku azotu i melatoniny, co poprawia jakość snu.

• Zwiększenie dopływu tlenu (oddychanie przez nos umożliwia lepsze natlenienie organizmu).
• Filtrowanie kurzu i zanieczyszczeń (oddychanie przez nos filtruje kurz, alergeny i inne zanieczyszczenia).
• Zwiększenie tlenku azotu (podczas oddychania przez nos powstaje tlenek azotu, który ma działanie wazodylatacyjne).
• Ograniczenie chrapania (oddychanie przez usta sprzyja chrapaniu, które przerywa sen i powoduje niedotlenienie).
• Wsparcie mitochondriów (dobry sen wspiera regenerację mitochondriów).

Używanie taśm na usta jest proste. Oczyść twarz, osusz usta, przyklej taśmę i śpij.

1. Upewnij się, że skóra wokół ust jest czysta, sucha i bez olejków oraz kremów nawilżających.
2. Oderwij taśmę z papieru. Zamknij usta i umieść taśmę poziomo na wargach. Delikatnie dociśnij, aby dobrze się przykleiła.
3. Pozostaw taśmę na całą noc, aby ograniczyć oddychanie przez usta. W razie potrzeby lub przy zatkanym nosie małe przerwy w taśmie umożliwiają oddychanie, a kąciki ust są wolne.
4. Rano delikatnie odklej taśmę. Zużytą taśmę wyrzuć.

Taśmy na usta są ogólnie bezpieczne, jednak nie używaj ich, jeśli masz któryś z poniższych problemów:

1. Masz trudności z oddychaniem przez nos.
2. Cierpisz na bezdech senny.
3. Masz BMI powyżej 35.
4. Masz mocno spierzchnięte usta lub rany w okolicy ust.
5. Masz problemy z sercem lub oddychaniem.
6. Masz bardzo niskie ciśnienie krwi.
7. Nie używaj także po alkoholu lub sedatywach, przy przeziębieniu, infekcji zatok lub uszu. Taśmy nie są też odpowiednie dla małych dzieci.

Jeśli przeszkadza Ci mocne białe światło w pralce lub lodówce, po prostu zaklej je naszą samoprzylepną czerwoną folią Mitochondriak, która blokuje 100% światła niebieskiego i zielonego.

Jeśli przeszkadza Ci mocne białe światło z ekranu TV, telefonu lub innego urządzenia, po prostu zaklej je naszą samoprzylepną czerwoną folią Mitochondriak, która blokuje 100% światła niebieskiego i zielonego.

„Zwykłe” buty z wąskim przodem i grubą podeszwą utrudniają naturalną postawę oraz ruch stopy. To zmienia środek ciężkości i z czasem może prowadzić nawet do problemów z narządem ruchu (kolana, biodra, kręgosłup...). Innym częstym problemem noszenia wąskich butów jest „hallux” (paluch koślawy). Dotyczy to głównie kobiet i wynika z noszenia nienaturalnie wąskich butów (np. szpilek).

W naturalnym chodzie nasze duże palce u stóp przenoszą nawet 90% masy ciała i pomagają utrzymać stabilność. Gdy palce są ściśnięte w wąskim obuwiu, ta funkcja zanika i środek ciężkości przenosi się z palucha bardziej na środek stopy. Ten mały detal uruchamia kaskadę. Najpierw kostki dla stabilności wykręcają się na zewnątrz, co naturalnie ustawia kolana do środka. Wtedy podczas zginania działają na nie nienaturalne siły i dźwignie, przez co zużywają się i niszczą szybciej, niż powinny.

Dzięki naturalnemu kształtowi obuwia możesz takim problemom zapobiec. Już po krótkim czasie noszenia poprawia się chód i łatwiej poczujesz, jakie ruchy są naturalne dla Ciebie i Twoich stóp.

Uziemienie to przewodzące połączenie z ziemią, dzięki któremu możemy „pobierać” elektrony z podłoża, a organizm wykorzystuje je do produkcji energii, regeneracji i innych ważnych procesów.

Uziemienie pomaga też odprowadzać napięcie powierzchniowe z ciała (powstające pod wpływem sztucznych pól elektromagnetycznych) do ziemi i pozwala organizmowi odbierać naturalne pola Ziemi, w których ewolucyjnie powstaliśmy.

Więcej w naszym artykule.

Nasze buty grounding barefoot Mitochondriak® mają standardową rozmiarówkę EU. Dlatego łatwo dobierzesz rozmiar według tego, jaki zwykle nosisz. Oto praktyczna tabela i podpowiedź:

Prawidłowy dobór rozmiaru butów:

Nasze buty grounding barefoot Mitochondriak® mają standardową rozmiarówkę EU. Dlatego łatwo dobierzesz rozmiar według tego, jaki zwykle nosisz. Oto praktyczna tabela i podpowiedź:

Długość: zalecamy wybrać tak, aby mieć przynajmniej 1 cm zapasu względem długości stopy.

Szerokość: dzięki sznurówkom na prawie całej długości buta możesz dopasować je do swojej stopy.

U nas masz do wyboru szeroki wybór przewoźników: kurier (Slovak Parcel Service, FedEx lub DHL), popularna sieć punktów odbioru (Packeta), a także odbiór osobisty u nas.

Dostarczamy na terenie całej UE, a paczkę wysyłamy w ciągu 1-2 dni roboczych od opłacenia zamówienia (przy płatności do 12:00 zazwyczaj jeszcze tego samego dnia). Jeśli potrzebujesz dostawy poza UE, odwiedź nasz zagraniczny sklep lub skontaktuj się z nami.

Więcej o dostawie znajdziesz pod tym linkiem.

Wszystko, czego potrzebujesz, zawsze otrzymasz w dołączonej instrukcji do zakupionego produktu.

Jeśli jednak interesuje Cię coś już teraz, znajdziesz to w naszych najczęściej zadawanych pytaniach.

Tak, oczywiście. Jeśli chcesz zwrócić lub wymienić produkt albo zgłosić reklamację (np. wymienić uszkodzony towar), skorzystaj proszę z formularza i automatycznego systemu samoobsługowego, który znajdziesz tutaj.

Jeśli otrzymałeś uszkodzony towar, proces jest bardzo prosty (zawiera 4 kroki). Wszystko załatwisz sam przez nasz automatyczny system samoobsługowy.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub potrzebujesz pomocy, napisz do nas przez formularz kontaktowy.

Do każdego urządzenia Mitochondriak dołączona jest 30-dniowa gwarancja satysfakcji. Reklamację lub zwrot towaru do 30 dni załatwisz łatwo przez nasz automatyczny system.

Przy zwrocie/reklamacji zawsze zapakuj urządzenie do oryginalnego opakowania, w stanie nieuszkodzonym, dołącz komplet akcesoriów oraz wypełniony formularz reklamacyjny lub odstąpienie od umowy (wypełnij online przez formularz).

Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie.

Obecnie oferujemy szeroki wybór płatności, z których każdy coś wybierze - w tym płatność na raty lub „na trzy części” bez dodatkowego kosztu.

Wszystko o płatnościach znajdziesz na naszych stronach.