Okulary blokujące światło niebieskie zalecamy nosić regularnie, co najmniej 90–120 minut przed snem.
Jeśli są Państwo biohackerem, perfekcjonistą lub osobą, która chce zrobić dla swojego zdrowia maksimum, warto dodatkowo kierować się porą roku.
Oznacza to, że latem można założyć je później i nosić krócej przed snem, natomiast zimą – gdy długo jest ciemno – warto zakładać je już około 17:00–18:00. Okulary są stylowe, więc bez problemu można w nich normalnie funkcjonować wśród ludzi. 🙂