Zmiana intensywności paneli jako przytłumione czerwone oświetlenie wnętrza

Jeśli należysz do „naszego plemienia” mito-hackerów (lub biohackerów), którzy zdają sobie sprawę z znaczenia rytmu dobowego oraz higieny świetlnej, z pewnością ucieszy Cię nowość, która została dodana w panelach Mitochondriak® .

Zastanawiasz się, co to jest? A co, jeśli powiemy Ci, że swój panel, który wykorzystujesz głównie do terapii światłem czerwonym, możesz teraz używać również jako przyciemnione czerwone oświetlenie wnętrza?

Brzmi aż zbyt dobrze, prawda? Jednak dzięki nowej technologii, którą panele Mitochondriak® posiadają, możesz regulować ich intensywność i stworzyć przyjemną wieczorną / poranną atmosferę za pomocą delikatnego czerwonego światła.

Ta nowa funkcja regulacji intensywności została zaprojektowana przede wszystkim z myślą o terapii osób bardziej wrażliwych na światło, ewentualnie dla tych, którzy chcą korzystać z panelu dłużej przy niższej intensywności, jednak doskonale sprawdza się również rano i wieczorem, jako zamiennik standardowego, mniej odpowiedniego białego/żółtego oświetlenia pomieszczeń, tworząc uspokajającą czerwoną barwę.

W tym artykule pokażemy Ci krótko, jak proste zmiany koloru i intensywności światła mogą wpływać na naszą reakcję dobową, pomagając zasnąć, lub odwrotnie – „uruchomić się” podczas długich, ciemnych zimowych poranków.

Czym jest regulacja intensywności w panelach Mitochondriak® i jak działa:

Na panelach Mitochondriak® możesz łatwo ustawić moc intensywności od 1% do 100%, stopniowo ją zwiększać w terapii lub lepiej dopasować do własnych potrzeb.

Panele oferują regulację intensywności, którą wygodnie zmienia się na wyświetlaczu w zakresie od 1 do 100%.

• Zmiana intensywności jest odpowiednia np. dla osób bardziej wrażliwych na światło , lub dla tych, którzy wolą korzystać z panelu przez dłuższy czas przy niższej mocy (mniej dżuli na jednostkę powierzchni na minutę). Dłuższa ekspozycja przy niższej intensywności jest także dobrym przygotowaniem skóry na silniejsze światło UV.

• Według wielu badań okazuje się, że w niektórych przypadkach nie chodzi o wysoką intensywność, lecz o niższą, stosowaną przez dłuższy czas . I właśnie tutaj przewagę mają panele Mitochondriak® , w których możesz dowolnie regulować intensywność.

Regulację intensywności można również wykorzystać jako przyciemnione, dodatkowe oświetlenie wnętrza. W ten sposób możesz bezpieczniej oświetlać dom, używać panelu rano przed wschodem słońca lub wieczorem po zachodzie, nie zaburzając nadmiernie rytmu dobowego, jak ma to miejsce przy białym oświetleniu.

Choć wygląda to na prostą zmianę ustawienia, ta niewielka zmiana światła może mieć istotny wpływ na zdrowie, poprawiając rytm dobowy oraz jakość snu .

Problematyczne światło niebieskie i wrażliwość naszego oka / ciała:

Ludzkie ciało jest bardzo wrażliwe na światło, odbierane głównie przez oczy i rozpoznaje zakres światła mniej więcej od 380 do 700 nanometrów (nm), od fioletu i błękitu aż po czerwień.

Ważne jest, że światło o wysokiej energii (niebieskie) pobudza czujność, natomiast światło o niskiej energii (czerwone) wspiera relaksację.

W porównaniu do światła czerwonego, światło niebieskie zawiera więcej energii, dlatego jest odpowiednie głównie rano. Dokładnie tak wygląda wschód słońca, kiedy powinniśmy być aktywni – świeci wtedy zarówno światło niebieskie, jak i czerwone. Wieczorem sytuacja się odwraca – niebieskie zanika, pozostaje tylko czerwone.

Przygotowaliśmy dla Ciebie również pomiary certyfikowanym spektrometrem UPRtek, gdzie możesz zobaczyć, jak wygląda spektrum światła słonecznego w godzinach porannych (pierwszy obraz), wieczorem – gdy pozostaje już tylko czerwień (drugi obraz), oraz światło ognia (tak żyli nasi przodkowie – trzeci obraz).

Wraz z rozwojem technologii LED niebieskie diody LED stały się bardzo wydajne, co uczyniło je dominującym wyborem w oświetleniu otoczenia. Jednak wraz z tym pojawiło się również wiele zagrożeń. Choć nowoczesne oświetlenie LED jest bardzo efektywne, ma silny wpływ na rytm dobowy oraz poziom melatoniny .

Dlatego tak ważne jest, jakim światłem świecimy szczególnie wieczorem, po zachodzie słońca.

Różnica między zimnym białym oświetleniem a światłem czerwonym:

Najczęstszą formą dzisiejszego światła niebieskiego jest białe światło LED. Dotyczy to również ekranów, z których obecnie korzystamy.

Białe światło określane jest jako neutralne światło dzienne, opisywane jako ciepłe lub zimne w skali od 1000 do 10 000 kelwinów (K). Jest to również najczęściej stosowane sztuczne źródło światła w domach, biurach i innych przestrzeniach. Zimne źródła białego światła są jaśniejsze i zawierają więcej energii niż źródła cieplejsze.

Dla porównania: światło świecy ma ciepłą temperaturę barwową około 1800 K i emituje około 10 luksów, podczas gdy światło dzienne lub bezpośrednie światło słoneczne ma zimną temperaturę barwową około 5500–6500 K i emituje jasność do 120 000 luksów.

Podążanie za naturalnym cyklem światła w ciągu dnia to najlepszy i najskuteczniejszy sposób wspierania rytmu dobowego. Jak wspomnieliśmy wcześniej, cieplejsze źródła światła są idealne rano i wieczorem, przed wschodem i po zachodzie słońca. Światło o średniej temperaturze sprawdza się w godzinach przedpołudniowych i późnym popołudniem, natomiast chłodniejsze źródła są idealne w południe, gdy słońce świeci najsilniej.

Jak i kiedy korzystać z trybu przyciemnionego w panelach Mitochondriak®?

Niska intensywność czerwonego światła to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia , bez natychmiastowego wystawiania się na silne światło. Aktywacja np. 20% intensywności może być idealna na poranne wstawanie . Wieczorem takie ustawienie pomaga organizmowi się wyciszyć, dostosować do naturalnej ciemności i poprawić jakość snu .

Wskazówka dla Ciebie:

Zalecamy skierować panel w stronę ściany lub innej powierzchni, dalej od siebie, aby przyciemnione czerwone światło ładnie się odbijało, tworząc rozproszony, przyjemny efekt, przypominający zachód słońca.