Martwi Cię wypadanie lub przerzedzanie się włosów i szukasz rozwiązania, jak to poprawić? Wypróbuj czerwone światło! Terapia światłem czerwonym i podczerwonym to świetny i potwierdzony badaniami sposób na poprawę jakości oraz samego wzrostu włosów.

W dzisiejszym praktycznym artykule przyjrzymy się temu bliżej, a na końcu czekają na Ciebie również praktyczne wskazówki, jak i jakim światłem naświetlać włosy, aby wspierać ich wzrost. 

Oto, czego dowiesz się w dzisiejszym artykule:

• Jak jakość mitochondriów i nasze nawodnienie wpływają na wzrost włosów
• Nauka i badania – jak terapia czerwonym światłem wspiera wzrost włosów
• Praktyczne wskazówki i zalecenia dotyczące poprawy wzrostu włosów oraz ograniczenia ich wypadania

Wypadanie włosów, mitochondria i odwodnienie

Wypadanie włosów może być niepokojącym doświadczeniem zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, wpływając na naszą pewność siebie i ogólne samopoczucie. Choć w przerzedzaniu i wypadaniu włosów udział mają również czynniki dziedziczne i genetyczne, np. w przypadku choroby Alopecia (czyli łysienie androgenowe), w dużej mierze problem ten wynika także ze stresu, słabej jakości snu oraz osłabienia naszych mitochondriów w mieszkach włosowych i ich odwodnienia.

Mitochondria to małe organelle (bakterie), które znajdują się w naszym ciele i wytwarzają energię, ale także wodę . Tak jak czerwone i podczerwone światło wspiera ich produkcję energii i wody, tak sztuczne oświetlenie z nadmiarem światła niebieskiego szkodzi .

Zapewne pytasz – co z tym zrobić? Rozwiązań jest kilka i są one naprawdę proste.

Oprócz różnych metod leczenia wypadania włosów, dwiema obiecującymi alternatywami są terapia czerwonym światłem oraz bezpieczne wieczorne oświetlenie , które nie zawiera światła niebieskiego i nie pogarsza jakości snu.

Nauka i badania pokazujące, jak terapia czerwonym światłem wspiera wzrost włosów

Terapia światłem czerwonym i bliską podczerwienią to nieinwazyjne i bezbolesne „zabiegi”, które wykorzystują określone długości fal do stymulacji mieszków włosowych oraz mitochondriów we włosach. Dzięki temu możliwe jest wspieranie wzrostu włosów i potencjalne odwrócenie skutków ich wypadania.

Podstawowe mechanizmy działania czerwonego i bliskiego podczerwonego światła:

1. Terapia czerwonym światłem stymuluje produkcję adenozynotrójfosforanu (ATP) w mieszkach włosowych. ATP jest kluczowym źródłem energii dla komórek, a jego zwiększona produkcja pomaga rewitalizować uśpione mieszki włosowe, wspiera wzrost włosów i wydłuża fazę wzrostu (fazę anagenu).

2. Terapia czerwonym i bliskim podczerwonym światłem wspiera również produkcję tzw. " wody pozbawionej deuteru " w mitochondriach. Dzięki temu skóra głowy i włosy pozostają lepiej nawilżone.

3. Ponadto terapia czerwonym światłem zmniejsza stan zapalny skóry głowy, który – jeśli nieleczony – może przyczyniać się do wypadania włosów.

Na przykład to badanie opublikowane w czasopiśmie The Journal for Lasers in Medicine wykazało, że terapia czerwonym światłem co drugi dzień przez 16 tygodni zwiększyła wzrost włosów o 35%. [R]

• To znakomity wynik, a podobną intensywność naświetlania jak w badaniu bez problemu osiągniesz przy użyciu naszych urządzeń Mitochondriak®. Na przykład korzystając z żarówki Mitochondriak® uzyskasz wymaganą dawkę już po 10 minutach z odległości 15 cm.

W kolejnym badaniu wykazano, że już po 24 tygodniach terapii czerwonym światłem grupa badana wykazywała wyraźnie większą gęstość włosów niż grupa, która nie korzystała z terapii. Poprawiła się również średnia grubość włosów. [R]

Końcowe zalecenia i praktyczne wskazówki, jak poprawić wzrost włosów (lub zapobiec ich wypadaniu)

Przy problemach z włosami zalecamy skupić się na 2 rzeczach:

1. Jeśli w domu wieczorem używasz zwykłego oświetlenia LED na suficie, wymień je na wysokiej jakości czerwone światło, które nie zawiera składowej niebieskiej ani efektu flicker. Możesz skorzystać z naszej żarówki E27 RED , lub rodzinnego sixpacka i używać takiego oświetlenia. Poprawisz w ten sposób jakość snu, poziom melatoniny, rytm dobowy, a Twoje włosy nie będą narażone na nadmiar światła niebieskiego.
2. Skorzystaj z odpowiedniego i bezpiecznego urządzenia do terapii czerwonym i bliskim podczerwonym światłem .

• Możesz wykorzystać klasyczny większy panel, którym oprócz włosów możesz naświetlać całe ciało . Do tego świetnie nadają się nasze panele   Maxi , które w swojej kategorii stosunku ceny do wielkości i jakości należą do TOP. Zawieś je na drzwiach lub oprzyj o ścianę i z odległości 30–45 cm naświetlaj głowę przez 20 minut.
• Dla osób szukających tańszego rozwiązania świetnie sprawdzi się nasza żarówka LED Mitochondriak® , która posiada długi elastyczny (gęsia szyja) uchwyt i można ją łatwo przymocować do biurka lub szafki. Skieruj ją na wybraną część głowy, a wymagane 67 J osiągniesz już po 12 minutach naświetlania z odległości 20 cm.
• Dla osób, które szukają najbardziej praktycznego i przenośnego rozwiązania (również w podróży), idealny będzie nasz panel Mitochondriak® mini . Jest zasilany bateriami, więc możesz trzymać go w dłoni i naświetlać włosy z odległości 5 cm przez co najmniej 20 minut. Panel posiada 20-minutowy timer, dzięki czemu wyłączy się automatycznie dla większej wygody. :)

Wykorzystane źródła i badania:

1. Kim, Hyojin MD1, 2; Choi, Jee Woong MD1; Kim, Jun Young MD3; Shin, Jung Won MD1; Lee, Seok-jong MD, PhD3; Huh, Chang-Hun MD, PhD1,*. Low-Level Light Therapy for Androgenetic Alopecia: A 24-Week, Randomized, Double-Blind, Sham Device–Controlled Multicenter Trial. Dermatologic Surgery 39(8):p 1177-1183, August 2013. DOI: 10.1111/dsu.12200 ( link )
2. Avci P, Gupta GK, Clark J, Wikonkal N, Hamblin MR. Low-level laser (light) therapy (LLLT) for treatment of hair loss. Lasers Surg Med. 2014 Feb;46(2):144-51. doi: 10.1002/lsm.22170. PMID: 23970445; PMCID: PMC3944668. ( LINK )
3. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S209012322300351X
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5545130/
    
5. Darwin E, Heyes A, Hirt PA, Wikramanayake TC, Jimenez JJ. Low-level laser therapy for the treatment of androgenic alopecia: a review. Lasers Med Sci. 2018 Feb;33(2):425-434. doi: 10.1007/s10103-017-2385-5. PMID: 29270707. ( LINK )