Dlaczego warto zadbać o oświetlenie wieczorne?

Czujnik ruchu z czerwonym światłem, który nie wpływa na rytm okołodobowy i jest energooszczędny.

Większość standardowych źródeł światła może emitować światło niebieskie lub zielone, co pogarsza jakość melatoniny i tym samym jakość snu. Nasz czujnik posiada wbudowany akumulator (ładowarka w zestawie), jest wolny od migotania (zero flicker) i świeci wyłącznie przyjemnym czerwonym światłem.

Jak używać czerwonej lampki z czujnikiem?

Lampkę można łatwo umieścić w dowolnym miejscu za pomocą wbudowanego uchwytu magnetycznego. Możesz zostawić ją włączoną na stałe lub przełączyć na tryb czujnika ruchu (włącza się automatycznie po zmroku, gdy zarejestruje ruch).

Poszczególne tryby:

1. AUTO - reaguje na ruch. Włącza się automatycznie po zmroku przy wykryciu ruchu w odległości ok. 2 do 5 metrów. Gaśnie po ok. 20–25 sekundach bezruchu.
2. OFF - światło jest wyłączone.
3. ON - świeci światłem ciągłym, dopóki nie zostanie wyłączone ręcznie.

Dlaczego warto stosować plastry na usta przeciw chrapaniu?

Plastry na usta Mitochondriak® zapobiegają oddychaniu przez usta, co łagodzi chrapanie i poranny nieświeży oddech, ale przede wszystkim zwiększa dotlenienie, poziom tlenku azotu oraz melatoniny, co znacząco poprawia jakość snu.

Jak używać plastrów na usta?

1. Przygotowanie - upewnij się, że skóra wokół ust jest czysta, sucha i wolna od olejków lub kremów.
2. Aplikacja - zdejmij plaster z papieru podkładowego, zamknij usta i przyklej plaster poziomo na wargi. Delikatnie dociśnij.
3. Sen z plastrem - pozostaw plaster na miejscu przez całą noc, aby wymusić oddychanie nosem. W razie potrzeby postępuj zgodnie z instrukcjami producenta.
4. Usuwanie - rano delikatnie odklej plaster i wyrzuć go.

Więcej praktycznych porad znajdziesz w tym artykule.

Często oglądasz telewizję do późna lub pracujesz przy komputerze? Być może masz zmęczone oczy, gorszy sen, a w dłuższej perspektywie zauważasz pogorszenie wzroku. Winne jest światło niebieskie emitowane przez ekrany. Nie da się go całkowicie uniknąć, ale możesz zminimalizować jego wpływ za pomocą okularów blokujących światło niebieskie. Pomogą Ci one zmniejszyć zmęczenie oczu, zachować poziom melatoniny oraz poprawić rytm okołodobowy i jakość snu.

Jeśli chcesz ograniczyć wpływ światła niebieskiego w swoim domu, wypróbuj żarówki LED Mitochondriak®. Domowy komfort poprawią również panele podczerwieni Mitochondriak®, które wykorzystują czerwone i bliskie podczerwone promieniowanie do regeneracji komórek i relaksacji organizmu.

Zastanawiasz się, w czym jeszcze może pomóc terapia światłem czerwonym? Poprawa rytmu okołodobowego, lepsza jakość snu czy lepsze trawienie to tylko niektóre z wielu korzyści. Więcej informacji znajdziesz na naszym blogu.